Le problème ne vient pas de ta motivation. Il vient de ce que ton corps est capable de faire aujourd’hui.
Avec ce bilan de forme, tu vas comprendre exactement :
Ce qui te bloque
Pourquoi tu ressens certaines douleurs ou compensations
Et surtout, quoi faire concrètement pour progresser
s’entraînent sans comprendre leur corps
empilent des exercices sans logique
compensent sans s’en rendre compte
finissent par stagner… ou se blesser
Et toi, tu le sens :
tu forces plus sur le dos que sur les jambes
tu ne sens pas certains muscles travailler
certaines positions sont inconfortables
tu progresses… puis tu régresses
Ce n’est pas un problème d’effort.
C’est un problème de structure.
Un système simple pour analyser TON corps, pas celui d’un programme générique.
Questionnaire détaillé
Compréhension de ton historique, tes objectifs, tes douleurs
Tu réalises des tests simples
Tu m’envoies tes mouvements
J’analyse tes capacités réelles
Analyse précise de tes limitations
Explication claire de ce qui se passe dans ton corps
Priorités de travail
On débriefe ensemble
Je t’explique quoi faire concrètement
Tu repars avec une direction claire
Tu sauras :
quoi travailler
comment t’entraîner intelligemment
et pourquoi tu fais chaque chose
Parmis les centaines de personnes que j'ai eu la chance d'accompagner durant ces 12 années de coaching en voici quelques témoignages vidéos.
Bloquée, douloureuse, sans confiance… → elle redécouvre un corps fluide et sans douleur
Des douleurs aux genoux le limitait depuis plus de 6 mois, 2 mois plus tard il peu de nouveau travailler et s'entraîner sans douleur.
De 33 min au 10 km à l’arrêt total après blessure…
→ une seule analyse a permis de débloquer sa rééducation
Douleur chronique, genou qui lâche, échauffement interminable…
→ une approche ciblée a tout changé
Dos bloqué, douleurs constantes, mouvements impossibles
→ aujourd’hui elle bouge librement dès le réveil
Il ne pouvait plus pratiquer son sport à cause des douleurs. Le voici de retour à l'entraînement.
Les douleurs articulaires l'empêchaient de s'entraîner convenablement.
Des douleurs au dos et aux hanches enfin disparues.
Sa douleur à l'épaule l'empêchait de dormir et lui gâchait la vie.
Sa douleur au genou l'empêchait de s'entraîner.
Une douleur à l'épaule suite à une chute ski.
Genou instable, dos douloureux, bras bloqués, rapport compliqué au sport…
→ aujourd’hui elle se sent mieux dans son corps à 30 ans qu’à 20
Douleurs au dos et aux genoux
Vie de maman, des douleurs, pere de contrôle
Voici le déroulé exacte d'un bilan de forme avec moi.
Tu achètes le bilan
Tu accès aux consignes + questionnaire + tests physiques
Tu m’envoies tes vidéos
J’analyse
Je te rédige un Audit complet
On fait l’appel ensemble
Tu as des questions. J'ai des réponses.
Parfait.
Le bilan est justement fait pour ça.
Si tu ressens des douleurs, des blocages ou que tu ne progresses pas comme tu le souhaites, alors oui.
Ce bilan te permet de comprendre précisément ce qui te limite aujourd’hui et de repartir avec des axes clairs pour progresser.
L’objectif n’est pas de te donner directement un programme, mais de t’apporter de la clarté via une compréhension personnalisé de ton corps.
Oui.
Que tu sois débutant ou déjà sportif, le bilan s’adapte à ton niveau.
Ce que j’analyse, ce ne sont pas tes performances, mais ton fonctionnement.
Non.
Tous les tests sont simples et réalisables chez toi, sans matériel spécifique.
Compte environ :
15 minutes pour remplir le formulaire
30 minutes pour faire les tests physiques
puis un appel de 30 à 60 minutes ensemble
C’est un investissement court pour un gain énorme en compréhension.
Non.
Le bilan te donne une direction claire.
Ensuite, libre à toi :
d’appliquer seul
ou de te faire accompagner pour aller plus loin
Justement.
Si tu as testé plusieurs approches sans résultat durable, c’est souvent qu’il manque une vraie analyse de départ.
Ce bilan sert à remettre les bases au bon endroit.
Oui.
Beaucoup de personnes n’ont pas de douleur… mais compensent sans le savoir.
Le bilan permet d’anticiper et d’éviter les blessures.
Tu reçois immédiatement :
les consignes
le formulaire
les tests à réaliser
Puis on échange ensemble une fois l’analyse faite.
Tu peux me contacter directement.
Je suis là pour t’accompagner à chaque étape.
Parce que sans analyse, tu risques de travailler à côté du problème.
Ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre ne fonctionnera pas forcément pour toi.