✨ Retrouvez votre liberté de mouvement, tout simplement.
Une routine douce, sans matériel, pour les personnes de tout âge qui souhaitent se réapproprier leur corps, à leur rythme.
Peut-être que vous ressentez une fatigue plus vite qu’avant…
Que monter les escaliers est devenu un effort.
Que marcher longtemps vous semble difficile.
Et que jouer avec vos enfants ou petits-enfants n’est plus aussi évident qu’avant.
Ces signes ne sont pas une fatalité.
Ils sont simplement le reflet d’un corps qui attend qu’on le réveille en douceur.
Pensée pour les seniors et les personnes sédentaires de tout âge, cette routine vous aide à :
✅ Retrouver mobilité et équilibre
✅ Réduire les tensions articulaires et douleurs chroniques
✅ Reconnecter votre cerveau à vos mouvements
✅ Reprendre confiance dans votre corps
✅ Regoûter au plaisir simple de bouger… chaque jour
🧘♂️ Des exercices inspirés des mouvements fondamentaux utilisés par les enfants pour se développer
🌿 Une routine douce, sans matériel, réalisable chez soi, à son rythme
⏱️ Des séances courtes mais puissantes, à refaire régulièrement
📄 Un PDF clair, un test d’évaluation, une progression mesurable
Une séance d’évaluation posturale pour mesurer vos progrès
Une séance de respiration pour apaiser votre système nerveux
6 vidéos d’exercices pour réintégrer les réflexes fondamentaux
Une grande séance de réinitialisation globale
Un PDF complet avec feuille d’évaluation à imprimer
Un échange possible par email pour parler de vos progrès
Je suis Yann Corbet, passionné de mouvement, formé à la réintégration des réflexes archaïques, à la posturologie, et engagé auprès de nombreuses personnes souhaitant sortir de se mode de vie sédentaire et qui ont transformé leur quotidien grâce à des mouvements fondamentaux.
Cette routine, je l’ai testée, adaptée, peaufinée au fil des années.
Elle est le fruit de mon expérience, de mes lectures et de ma passion pour l’autonomie des corps, à tout âge.
Merci pour votre confiance 🙏🏻
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« À 38 ans, je travaille derrière un bureau depuis 15 ans. Je pensais que mes douleurs au dos étaient inévitables. Mais cette routine m’a fait redécouvrir des sensations oubliées. Je me sens plus ancré, plus mobile, plus vivant. »
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« Je croyais que c’était trop tard, mais j’ai découvert qu’on peut toujours progresser, à tout âge...
je me sens mieux, avec plus d’envie de marcher, et moins de peur de tomber. C’est une victoire. »
« Je l’ai offerte à ma mère de 74 ans qui avait peur de tomber. Elle la fait tous les matins et me dit qu’elle se sent plus stable et en sécurité. C’est devenu un petit rituel entre nous. »
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« J’ai 52 ans, je suis en surpoids et j’avais peur de ne pas y arriver. Mais cette routine est d’une douceur incroyable. Accessible, rassurante… et surtout efficace. Je sens mes hanches plus libres et je dors mieux. »
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« Je l’ai fait faire à mon grand-père de 85 ans. Il était sceptique, mais dès la première semaine, il a demandé à la refaire. Aujourd’hui il se redresse mieux et rigole en disant qu’il se sent “moins rouillé”. »
J’ai longtemps hésité sur le tarif à appliquer à cette routine…
Entre le contenu vidéo, les tests d’évaluation, les explications pédagogiques et toute l’expertise que j’y ai mise, sa valeur réelle dépasse largement les 100 €.
Mais j’ai choisi de la proposer à seulement 27 €.
Pourquoi ?
Parce que je veux que le plus grand nombre de personnes puissent y accéder, sans barrière financière.
Parce que je crois profondément que retrouver le plaisir de bouger et de se sentir mieux dans son corps ne devrait pas être un luxe.
C’est mon engagement : proposer un contenu simple, bienveillant, de qualité, et vraiment utile, pour que chacun puisse faire le premier pas vers un mieux-être durable.